Η οστεοχονδρία είναι μια ασθένεια που κάθε άτομο μπορεί να ξεπεράσει. Πρόκειται για μια παθολογική ασθένεια που συνίσταται στην καταστροφή των ενδιάμεσων δίσκων και αρθρώσεων.
Η αυχενική οστεοχονδρία εκδηλώνεται στο λαιμό και είναι μια προοδευτική ασθένεια που επηρεάζει τους μεσοσπονδύλους δίσκους της αυχενικής σπονδυλικής στήλης. Ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης της νόσου, μπορούν να επηρεαστούν πολλά και μια σπονδυλική στήλη.
Οι λόγοι για την ανάπτυξη ανδρών και γυναικών
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ασθένειες που μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνιση και την ανάπτυξη της αυχενικής οστεοχονδρισμού. Το πιο συνηθισμένο είναι:
- ένας καθισμένος τρόπος ζωής (συχνά σε καθιστή θέση, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας κ.λπ.).
- Μειωμένος μεταβολισμός στο σώμα (επομένως ακατάλληλη διατροφή, συχνή πείνα, αιχμηρή αίσθηση κορεσμού).
- Εργαστείτε στον υπολογιστή, οδηγήστε ένα αυτοκίνητο και άλλα καθίσματα.
- κληρονομική (γενετική) διάθεση ενός ατόμου.
- Ανθρώπινη ψύξη που επηρέασε το λαιμό, κλπ. Κ.λπ.
Συμπτώματα και διάγνωση
Προκειμένου να προσδιοριστεί η παρουσία της αυχενικής οστεοχονδρισμού, τα σημάδια στα οποία μπορεί να δείξει ο ίδιος πρέπει να γνωρίζει. Τέτοιες συνθήκες περιλαμβάνουν:
- αιχμηρός, δυσάρεστος πόνος στο ινιακό μέρος του κεφαλιού, λαιμός (ειδικά όταν φτάρνισμα ή βήχα), επίσης στα χέρια (αντιβράχια ή ώμος).
- Οι δυνατές κρίσεις όταν το κεφάλι κινείται (οδυνηρός πόνος κατά τη διάρκεια των καμπυλών).
- Η κεφαλή διεισδύει στον πόνο (ειδικά στους ναούς ή σε ένα θέμα), ίσως ζάλη.
- Αδυναμία, κουρασμένη κατάσταση.
- την εμφάνιση θορύβου στα αυτιά.
- Ο συνεχής χρόνος του λαιμού (είναι δύσκολο να μετακινήσετε το λαιμό σας το πρωί).
Πρώτα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που έκανε σωστά μια διάγνωση. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να υποβάλετε όλα τα συμπτώματα που σας ενοχλούν. Μετά από αυτό, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει υπερηχογράφημα, μια ποικιλία εργαστηριακών μελετών, απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού και ηλεκτροκαρδιογράφημα.
Πώς και τι πρέπει να αντιμετωπίσει;
Προκειμένου να απαλλαγείτε από τον δυσάρεστο πόνο στο λαιμό, δεν είναι απαραίτητο να πάτε αμέσως στον γιατρό, καθώς αυτή η ασθένεια μπορεί να θεραπευτεί με έγκαιρη αντίδραση στο σπίτι. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζουμε τους αποτελεσματικούς τρόπους για την καταπολέμηση της νόσου.
Φαρμακεία
Τα φάρμακα είναι τα φάρμακα που προκαλούν κυρίως εμπιστοσύνη στους ανθρώπους. Η φαρμακευτική αγωγή είναι πάντα επιτυχής στους καταναλωτές με την αποτελεσματικότητά τους και την φιλικότητα προς το χρήστη.
Παραδοσιακή ιατρική
Σήμερα οι άνθρωποι εμπιστεύονται όλο και πιο δημοφιλείς συνταγές. Φυσικά, αυτή η μέθοδος θεραπείας διαφέρει από την επίδρασή της, το φυσικό περιεχόμενο των βάμματος και των αποσκευών και εκτός από την υψηλή απόδοση. Ως εκ τούτου, κάθε άτομο μπορεί να αντέξει τη θεραπεία με αυτόν τον τρόπο.
- Ανακατέψτε το ξίδι - τυρί cottage με λίγες σταγόνες ξύδι. Εφαρμόστε αυτή τη μάζα στα τμήματα του λαιμού που είναι πιο οδυνηρά. Μεταμορφώστε τον εαυτό σας σε κασκόλ ή κασκόλ.
- Τα ραπανάκια και τα λαχανικά μελιού πρέπει να τρίβονται σε ελαστικό και προστίθεται υγρό μέλι. Ρίξτε βότκα αργότερα. Να εγχυθεί. Χρησιμοποιήστε ως μέσο τρίψιμο του λαιμού.
- Λεμόνι - Τρίψτε το λεμόνι στην κατάσταση του χυλού. Προσθέστε πολλά κομμάτια του σκόρδου. Το μείγμα πρέπει να χυθεί με νερό και να αφεθεί σε έγχυση. Πιείτε 50 ml πριν από τα γεύματα.
- Τα κρεμμύδια - απαιτούνται μεγάλος αριθμός ινδικών κρεμμυδιών - πρέπει να εξαλείψουν τις περιοχές για τη νύχτα.
- Μέλι - Το μέλι που θερμαίνεται στη φωτιά πρέπει να εφαρμόζεται προσεκτικά στο δέρμα. Θα πρέπει να τρίβεται μέχρι να είναι εντελώς ασβεστωμένο.
Τα φαρμακευτικά φυτά είναι διάσημα για τα θετικά τους αποτελέσματα. Μπορείτε να προετοιμάσετε διάφορα βάμματα από αυτά, χρήσιμα αποσπάσματα που είναι ευχάριστα στη χρήση και είναι πολύ χρήσιμα ταυτόχρονα.
- Ξεπλύνετε τα φύλλα χρένου και ρίξτε βραστό νερό πάνω στο μαλάκωμα τους. Αφού κρυώσουν - συνδέστε το λαιμό. Τα φύλλα θα πρέπει να συνδέονται με ένα κασκόλ ή ένα ζεστό μαντήλι. Κρατήστε περίπου 6 ώρες και κατά προτίμηση όλη τη νύχτα.
- Η μητέρα-i-macheh-ένα χούφτα φυτό πρέπει να είναι χαραγμένο και να γεμίσει με αλκοόλ. Μετά την προετοιμασία, αφήστε τον πόνο να λιπαίνει στο λαιμό σας περίπου 25-27 ημέρες μετά την προετοιμασία.
Θεραπευτική διατροφή
Οι ειδικοί σας συμβουλεύουν να επιμείνετε στην κλασματική δύναμη, i. Η. Δημιουργήστε ένα μενού για τον εαυτό σας με βάση την ιδέα του τμήματος. Θα πρέπει επίσης να πίνετε περισσότερο νερό, αυτό είναι χρήσιμο για κάθε ασθένεια.
Προϊόντα που πρέπει να καταναλώνονται:
- Χαμηλό κρέας (κουνέλια, κοτόπουλο, κλπ.).
- Σαλάτες με σαλάτες ελαιολάδου (προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τα λαχανικά).
- Λαχανικά και φρούτα (διαφορετικοί τύποι μήλων, λάχανο, σπανάκι, μπρόκολο, μελιτζάνες, αγγούρια κλπ.).
- Θαλασσινά (γαρίδες, μαλάκια);
- Τα γλυκά περιέχουν πηκτίνη (marshmallows, μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη).
- Χαμηλές λιπαρές ιστούς.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλό -fat.
Προϊόντα που πρέπει να εγκαταλειφθούν:
- Τρόφιμα όπου υπάρχει πολλή ζάχαρη.
- Προϊόντα αλεύρων (ρολά, προϊόντα ρουφηξιών και άλλα) ·
- Το κάπνισμα και τα κονσερβοποιημένα αγαθά (Sprat, κονσερβοποιημένα αγαθά) ·
- Ακαδημία, πάνω και -χαριτωμένα προϊόντα ή πικάντικα.
Ασκηση
Προκειμένου να διατηρηθεί ο λαιμός στον ήχο, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθούν ασκήσεις. Ακόμη και το απλούστερο μπορεί να έχει ευνοϊκή επίδραση στη γρήγορη ανάκαμψη. Επομένως, οι ακόλουθες ασκήσεις είναι κατάλληλες για ενίσχυση (πριν κάνετε τις ασκήσεις με τις οποίες πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό):
- Εκτελέστε αργές περιστροφές με το κεφάλι σας (αρκετές φορές σε δεξιόστροφα, αρκετές φορές εναντίον του).
- Τοποθετήστε στο στομάχι σας καθώς ξεκουράζεστε τα χέρια σας στο πάτωμα (κρεβάτι). Σηκώστε αργά το κεφάλι σας και σταματήστε σε αυτήν την κατάσταση. Επιστρέψτε στην αρχική κατάσταση μετά από 30 δευτερόλεπτα.
- Μείνετε στη θέση της άσκησης Νο 2, απλά τεντώστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος. Γυρίστε αργά το κεφάλι σας προς τα δεξιά, στη συνέχεια προς τα αριστερά. Επαναλάβετε 10 φορές.
Συστάσεις και προληπτικά μέτρα
Για να επιστρέψετε τον τόνο του λαιμού σας, πρέπει να πάτε τακτικά στο μπάνιο (ή στη σάουνα) και ο ζεστός ατμός βοηθά στην απομάκρυνση των κράμπων στο λαιμό. Θα πρέπει επίσης να φροντίσετε τον εαυτό σας: Κάντε ραντεβού με την πισίνα, πηγαίνετε περισσότερο με τα πόδια. Ζεστάνετε τους μυς του λαιμού κάτω από ένα ζεστό ντους. Για παράδειγμα, εάν εργάζεστε σε έναν υπολογιστή σε καθιστή θέση, θα πρέπει να κάνετε διαλείμματα για ασκήσεις που ανακουφίζουν τον πόνο και τα συμπτώματα. Είναι καλύτερο να κοιμηθείτε σε ένα χαμηλό μαξιλάρι, έτσι ώστε να υπάρχει μια μικρή μετάβαση μεταξύ του στρώματος και του καλύμματος μαξιλαριού, ώστε να μην στραγγίξετε ξανά το λαιμό σας.
Ελλείψει σωστής θεραπείας της οστεοχονδρισμού, οι τρομερές ημικρανίες καθώς και οι ασθένειες που μπορούν να επιδεινώσουν την ακοή του ασθενούς μπορεί να συμβεί. Η οστεοχονδρία μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο σπονδυλικής αρτηρίας. Μια απεργία της σπονδυλικής στήλης μπορεί να συμβεί με συμπίεση αυτής της αρτηρίας. Το χειρότερο είναι, ωστόσο, να πιέσει το νωτιαίο μυελό, στην περίπτωση αυτή ένα άτομο μπορεί ακόμη και να πεθάνει.
Κριτικές ασθενών
"Η δουλειά μου συνδέεται με μια συνεχή γνώση του υπολογιστή-είμαι προγραμματιστής, πρόσφατα διαπίστωσα ότι ο λαιμός μου ήταν συχνά πολύ κακό, είναι δύσκολο να το γυρίσω στο πλάι, το πρωί είναι γενικά μη ρεαλιστικό να ενοχλήσω ότι θα πρέπει να αναθεωρήσω τα μάτια μου στη δουλειά μου. Τώρα κάνω απλές ασκήσεις.
"Υπήρχαν πάντα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, και τώρα η αυχενική οστεοχονδρία έχει ανακαλυφθεί.
"Έχω δουλέψει ως οδηγός λεωφορείου για αρκετά χρόνια.
Η αυχενική οστεοχονδρία είναι μια προοδευτική ασθένεια που έχει τις αρνητικές συνέπειές της. Υπάρχουν πολλές αιτίες της εμφάνισης, αλλά μπορείτε να απαλλαγείτε από εσάς εάν ξεκινήσετε τη θεραπεία εγκαίρως.